Khảo Sát Chuẩn Bị Buổi Zoom Thử Thách 28 Ngày Giảm Cân
Bạn đã đăng ký tham gia buổi Zoom với Coach Nguyễn Ngọc Quế. Hãy trả lời 9 câu hỏi ngắn để Coach hiểu rõ hoàn cảnh và nhu cầu của bạn — từ đó buổi học sẽ sát với thực tế của bạn nhất có thể.
🔒Thông tin hoàn toàn bí mật
⚡Chỉ 4–5 phút hoàn thành
🎯Giúp Coach chuẩn bị nội dung riêng cho bạn
📲Nhận tài liệu và link Zoom qua Zalo
Câu trả lời của bạn giúp Coach chuẩn bị nội dung phù hợp nhất với bạn
Câu 1 / 9
11%
1 Câu hỏi 1 trên 9 Nỗi đau
Vấn đề về cân nặng khiến bạn lo lắng nhất hiện nay là gì?
Chọn 1 đáp án phù hợp nhất với bạn
A
Cân nặng tăng nhanh và khó kiểm soát
B
Mỡ bụng nhiều, vòng eo ngày càng lớn
C
Cơ thể nặng nề, thường xuyên mệt mỏi
D
Đã giảm được nhưng liên tục tăng cân trở lại
E
Mất tự tin về ngoại hình và vóc dáng
F
Các chỉ số sức khỏe bắt đầu có dấu hiệu không tốt
2 Câu hỏi 2 trên 9 Khẩn cấp
Nếu không thay đổi trong 3–6 tháng tới, điều gì khiến bạn lo lắng nhất?
Chọn tối đa 2 đáp án
A
Cân nặng tiếp tục tăng không kiểm soát được
B
Sức khỏe và thể lực ngày càng giảm sút
C
Mất tự tin khi xuất hiện trước mọi người
D
Ảnh hưởng đến công việc, gia đình và cuộc sống
E
Phải tiếp tục phụ thuộc vào các phương pháp ngắn hạn không bền vững
Chọn tối đa 2 đáp án
3 Câu hỏi 3 trên 9 Mục tiêu
Mục tiêu quan trọng nhất bạn muốn đạt được là gì?
Chọn 1 đáp án phù hợp nhất
A
Giảm 2–3kg và tạo thói quen tốt
B
Giảm 4–5kg
C
Giảm 6–10kg
D
Giảm trên 10kg
E
Giảm mỡ bụng, eo thon và cơ thể săn chắc
F
Cải thiện sức khỏe, năng lượng và giấc ngủ
G
Duy trì cân nặng, không tăng trở lại
4 Câu hỏi 4 trên 9 Lịch sử
Bạn đã từng cố gắng giảm cân chưa, và kết quả như thế nào?
Chọn 1 đáp án phù hợp nhất
A
Chưa từng thử phương pháp nào
B
Đã thử nhưng không giảm được cân
C
Có giảm nhưng rất ít, chưa đạt mục tiêu
D
Giảm được nhưng cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng
E
Giảm được nhưng sau đó tăng trở lại
F
Đạt kết quả tốt nhưng không duy trì được lâu dài
5 Câu hỏi 5 trên 9 Rào cản
Điều gì thường khiến bạn bỏ cuộc?
Chọn tối đa 3 đáp án
A
Không biết ăn gì và ăn bao nhiêu cho đúng
B
Thực đơn quá khắt khe, khó duy trì trong cuộc sống thực tế
C
Bận công việc và chăm sóc gia đình
D
Thường xuyên ăn ngoài, liên hoan, tiếp khách
E
Thèm đồ ngọt, ăn vặt hoặc ăn đêm
F
Không thấy kết quả đủ nhanh để tiếp tục
G
Thiếu người theo dõi, nhắc nhở và đồng hành
H
Căng thẳng, mất ngủ hoặc cảm xúc không ổn định
Chọn tối đa 3 đáp án
6 Câu hỏi 6 trên 9 Kỳ vọng
Với bạn, một chương trình giảm cân 28 ngày lý tưởng trông như thế nào?
Chọn 1 đáp án phù hợp nhất
A
Tự thực hiện theo hướng dẫn và tài liệu có sẵn
B
Có nhóm cùng làm để tạo động lực cho nhau
C
Có coach nhắn tin hỏi thăm và điều chỉnh định kỳ
D
Được coach theo dõi sát và làm việc 1-1 mỗi tuần
E
Có cam kết hoàn tiền nếu không đạt kết quả
7 Câu hỏi 7 trên 9 Sẵn sàng
Bạn sẵn sàng thay đổi ở mức độ nào trong 28 ngày tới?
Chọn 1 đáp án phù hợp nhất
A
Muốn bắt đầu ngay và sẵn sàng thực hiện nghiêm túc
B
Sẵn sàng nhưng cần người hướng dẫn và đồng hành
C
Muốn tìm hiểu kỹ trước khi quyết định
D
Đang quan tâm nhưng chưa chắc sắp xếp được thời gian
E
Chỉ muốn tham khảo thêm kiến thức
8 Câu hỏi 8 trên 9 Chân dung
Công việc hiện tại của bạn là gì?
Chọn 1 đáp án phù hợp nhất
A
Nhân viên văn phòng
B
Kinh doanh / Buôn bán
C
Chủ doanh nghiệp / Quản lý
D
Nội trợ / Chăm sóc gia đình
E
Giáo viên / Giảng viên
F
Nhân viên y tế
G
Công nhân / Lao động tay chân
H
Nghề khác
9 Câu hỏi 9 trên 9 Lối sống
Công việc ảnh hưởng đến việc giảm cân của bạn như thế nào?
Chọn 1 đáp án phù hợp nhất
A
Ngồi văn phòng cả ngày, ít vận động
B
Đi lại nhiều, tiếp khách, ăn ngoài thường xuyên
C
Làm việc tại nhà, tự sắp xếp giờ giấc
D
Nội trợ, chăm con — thời gian cho bản thân rất ít
E
Công việc áp lực cao, thường xuyên căng thẳng
F
Làm ca, giờ giấc không cố định
🏁 Gần xong rồi!
Thêm 2 thông tin cuối để Coach chuẩn bị riêng cho bạn
Câu trả lời của bạn sẽ giúp Coach Quế đọc trước để buổi Zoom thực sự sát với hoàn cảnh của bạn.
🔒 Thông tin của bạn được bảo mật tuyệt đối. Coach Quế là người duy nhất đọc câu trả lời này.
🎉
Cảm ơn bạn đã hoàn thành khảo sát!
Coach Nguyễn Ngọc Quế sẽ đọc câu trả lời của bạn trước buổi Zoom để chuẩn bị nội dung phù hợp nhất.
✅ Bước tiếp theo của bạn:
Giữ nguyên lịch tham gia buổi Zoom đã đăng ký
Link Zoom sẽ được gửi qua Zalo trước buổi học 30 phút
Chuẩn bị giấy và bút — buổi học có nhiều nội dung thực hành
Đến đúng giờ để không bỏ lỡ phần quan trọng đầu tiên